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今すぐ改善!下半身太りは○○が原因です!
- 2014/10/18
- 18:49
女性の多くは、太ももの脂肪やお尻の下垂に悩まされています。そこで、これだけはやめてほしいNGな座り方をご紹介しましょう。下半身太り■NGな椅子の座り方膝を開いて座ると、内ももの内転筋群が衰え、下半身の脂肪の蓄積やお尻の下垂に繋がります。(1)膝を開いて座る閉じて座っている方は、滅多にお目にかかれないほど、 多くの女性が膝を開いて座っています。(2)骨盤を寝かして座る骨盤を寝かして、腰を曲げて座っていら...
実は関係あり!バストアップと脚やせの密接な関係とは!?
- 2014/10/10
- 12:49
理想は豊満な胸に小鹿のような細長い脚!!元々の遺伝がありますから、外国人のような体にはなれない・・・でもでも、頑張れば少し位は綺麗になれますよね?いえ!!なれるんです!!! まず脚痩せですが、下半身の血行不良が大きな原因とされています。むくみも脚が痩せない原因の一つで、その根本が血行なんです。脚やせをするのならば、まずは自分の脚がむくんでいるか確認する必要があり、対策としてリンパマッサージが推奨さ...
テラスハウスブーム!?あの飲み物が再ブレーク中!
- 2014/10/09
- 00:35
夜トマトダイエット、低炭水化物ダイエット、シャングリラダイエットなど、綺麗に痩せたいという女性の欲求が止まらないのと同様に、次から次へと話題のダイエットが登場して、一体どれを選んだらいいのかわからない。なんて悩んでいる人はいませんか?ダイエットと一言でいっても、目的によって選ぶべき方法は様々。ということは、ただ痩せるのではなく、美しく痩せることが重要だと考えているのではないでしょうか? ■“美しく痩...
最終弾! 貴女もミランダ・カーへ変身!マル秘食材で実践3
- 2014/10/08
- 14:38
ミランダ・カーが常に実践している事!最終弾です。ミランダ・カーが実際に行っている習慣より、彼女の美への追及が伺えますよ!一読必見!見習う価値がありますよ!■11.レモンレモンの果汁には脂溶性の毒素や古いホルモンの排出を促す効果があるのだとか。特に、脂性肌の方にオススメ。■12 アボカドアボカドに含まれるビオチンには、乾燥肌やもろい髪、爪の美容をに役立つようだ!部分的に塗ったりしても、乾いた肌に潤いをもた...
第二弾 貴女もミランダ・カーへ変身!マル秘食材で実践2
- 2014/10/07
- 14:37
ミランダ・カーが常に実践している事!パート2貴女も見習う価値がありますよ!■6.ホウレンソウほうれん草は毎日食べるべき食材の1つ。栄養素が豊富に含まれているのだ。鉄分、ビタミンM、ビタミンE、マグネシウム、ビタミンA、食物繊維、植物性タンパク質、ビタミンC。特に、ビタミンC、E、Aはお肌に良い。ほうれん草のβカロチン、ビタミンCが色素沈着を抑えて皮膚の粘膜を正常にし、お肌にうるおいを保つのだ。■7.ごまオレイン酸...
貴女もミランダ・カーへ変身!マル秘食材で実践1
- 2014/10/07
- 11:11
紫外線は、実は一年中気になるものですよね。日焼けを放っておくと大量のメラニンが生成され、シミや色素沈着による肌のくすみに繋がり、シワやたるみの原因にもなります。スキンケアをしなければならないのは分かっているけれど、ちょっと高くて・・・なんて人にオススメするのは食べて美肌になれる食材たち!海外メディアで目にするオーガニックスキンケアフードはどれも手軽に取り入れられるものばかりなので、今日から試してみ...
その習慣は危険!ボンレス牛になっちゃいます!
- 2014/10/06
- 15:25
Tシャツや薄手のトップスを着た時、背中の贅肉が気になった経験はありませんか?ブラジャーを境に脂肪がデコボコと波打っていると、まるでボンレスハムのような後ろ姿になり、太って見られるだけでなく老けた印象になってしまいます。背中は一度脂肪がつくと、なかなか落ちにくいパーツのひとつ。自分で見る機会が少ない背中だからこそ、脂肪がつかないように意識する必要があります。今回は、背中に脂肪がたっぷりついてしまうNG...
台無しにしちゃう!?ダイエット中の悪習慣!
- 2014/10/05
- 15:17
ダイエットしてるのに、何故かなかなか痩せない貴女……こんな悩みを持つ貴女は、もしかしたら“ダイエットを台無しにする習慣”を実践している可能性大ですよ!そこで今回は、ダイエット中に控えたい悪習慣をご紹介します。 ■1:朝食を食べないこと一食抜くと長時間空腹となり、体は飢餓状態だと思い込みます。その結果、次に食べた食事で、必要以上に脂肪をたっぷり溜め込もうとするので、太りやすくなってしまうのです。また、体温...
アラサー女性必見!貴女のためのエクササイズ!
- 2014/08/12
- 16:58
すでに30代に突入している方も、間もなく30代の仲間入りをする方も、女性なら誰もが敏感になってしまう「アラサー」というキーワード。20代の頃に比べると、仕事の内容やお金の使い方、健康状態などに変化が現れ始めるのが30代なのですが、そのなかでも特に悩ましいのが、外見の変化。そこで今回は、アラサー女性がいつまでも美しくいるために、今本当にやるべきエクササイズをご紹介します。必見です! ■アラサー女性が太りやすく...